sábado, 29 de marzo de 2014

Tirada larga de 2 hora. Test pre maratón

Hoy tocaba la tirada larga de 2 horas test pre maratón. la distancia recorrida ha sido de 27,500 a ritmo cercano a 4'20'', lo que supone unas condiciones aproximadas a las de carrera si fuese a un tiempo de 3 horas.

Ha sido una buena prueba, he realizado los test de los geles y me ha entrado bien y no he tenido problemas. Lo peor de todo es que he acompañado la carrera con un Powerade azul de esos de pitufo licuado que no me gusta demasiado, pero bien.

El recorrido tenia la segunda parte exigente y cuesta arriba para entrenar la mente de cara a las rampas duras de Madrid, pero las sensaciones han sido buenas. El cansancio lógico pero terminando fuerte y sin perder el ritmo. Test que mejora los entrenos largos que realice de cara al Sevilla, lo que me da que pensar...


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