jueves, 20 de marzo de 2014

Rodaje largo y rapido 16 km - 68'

Hoy tocaba entrenamiento de rodaje largo y con ritmo alto. 16 km de circuito habitual con ida mayoritariamente cuesta arriba y la vuelta favorable. Me he sentido bien y rodando a ritmo alto sin sufrir en exceso.

Ritmo medio de 4'15'' y bien, así que he terminado bastante satisfecho con el entreno de hoy. A ver mañana que tal se dan los miles y si le ponemos la guinda a la semana.


1 comentario:

  1. Muy contentos de participar en su artículo en el interior de
    Pero yo no entiendo muy bien lo que estás hablando?
    Estoy muy interesado! !

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