miércoles, 26 de febrero de 2014

Hoy rodaje de recuperacion de 8 km

Hoy he salido a rodar suave durante 8 km. Ya antes de salir he tenido algun que otro dilema, puesto que tenia pensado estrenar zapatillas, pero al ponermelas he optado por cambiarlas y ponerme unas viejas. La razón principal ha sido que tengo heridas en los dedos gordos de los dos pies por las uñas negras que al explotarlas se me han quedado un poco fastidiadas, y al tenerlos vendados he optado por unas zapatillas más holgadas.

Aparte no queria mancharlas de sangre el primer dia en caso de que a las uñas les diese por sangrar un poco.

Así que con unas zapatillas viejas y las piernas un tanto cargadas he ido a rodar suave, comodo y sin mirar el reloj. Han caido 8 km a un ritmo de 5' el km, así que casi ni he sudado, pero me he encontrado genial cuando he terminado.

Esta semana ire suave porque no hay necesidad de apretar ni de forzar.


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