Ayer tirada larga y hoy descanso

Ayer no actualice por problemas de tiempo, pero como ya comente realice una tirada larga de casi 18 km para volver a un regimen de carga de kilometros despues del tappeo para la carrera del domingo.

Ahora mismo debo de concentrarme en trabajar y subir los ritmos de carrera para poder rodar a ritmos altos sin salir de la franja de comodidad, eso es lo mas importante en los proximos 2 meses, subir el ritmo y ganar velocidad para a partir de ese punto empezar a trabajar las distancias.

Así que nada, series y cambios de ritmo, a ver si asi conseguimos afinar la velocidad de crucero.

:)