Sabado y lunes. Asfalto.

Como ahora no curro los sabados no encuentro tiempo para subir los entrenos del fin de semana, no obstante no tengais dudas de que no me salto ni una sola salida. :)

El sabado tirada larga de 14,5 con buen tiempo y un ritmo que fue mejorando poco a poco. Al final un entrenamiento progresivo con ritmo medio de 4'35'', a gusto y disfrutando del día.

Hoy al contrario que el sabado me he levantado bastante pesado y tras la calurosa noche que hemos tenido me ha costado levanatrme y activarme. Llevamos un verano de mucho calor por los madriles con temperaturas bastante elevadas por la noche y eso se nota en el descanso.

Al final cumpliendo con los básicos y 10 km a 4'35'' y con un entreno tambien bastante progresivo.