Lo de intentado es porque hoy aparte de pasar mala noche, me ha costado levantarme una barbaridad. He empezado cansado y he terminado aun mas cansado, así que he dado gracias al cielo cuando he terminado. El resultado un 10k a 4:20, que en cierto modo me ha desmoralizado un poco puesto que estos entrenamientos deberia de estar sacandolos en 4:10.
Luego para rematarme los sprints en llano de 100 metros con 10 segundos de recuperación.
En casa y despues de estirar las series de abdominales y de lumbares habituales de 3x30.
Mañana descanso, a ver si el jueves conseguimos mejorar un poquito el tema que tenemos la primera sesion de miles.
No hay comentarios:
Publicar un comentario