Resumen fin de semana + Cuestas largas

Pues nada, ya he empezado de lleno con el entrenamiento específico para el Maratón de Madrid. El sabado toco un rodaje largo de 18 km, suave y constante aprovechando el buen día que hacia.

Un ritmo de 4:50 para soltar las piernas despues de la semana y empezar a darles un poquito de cuerpo para distancias largas.





Y hoy lunes a empezar con las cuestas. Hoy ha tocado 25' + 6 x 300m (Cuesta larga) + 15'. No ha sido unas cuestas especialmente intensas, pero por algo hay que empezar.

Espero poco a poco darle un poco más de caña. Este fin de semana tengo carrera, el 10km de los bombers de Madrid, y ya a partir de ese punto, solo medias hasta el maratón.





Así que ya sabeis, ha empezado a sonar el Rock n' Roll. ;)