Hoy ha tocado un entreno con dos cambios de ritmo largos de 4000 m. Primero he rodado 2 kilometros suaves para afrontar el primer cambio, luego un kilometro de transición suave para darle caña al segundo cambio y terminar con un rodaje de otros 2 kilometros para terminar.
No es que sea uno de los entrenamientos que más me gusta, pero he de reconocer que me he quedado de puta madre y suave como la seda. El ritmo medio final ha sido de 4:19.
:)
Por cierto a modo de curiosidad solo decir que ya empieza a hacer frio por las mañanas. XD
No hay comentarios:
Publicar un comentario