1:00 de carrera continua progresiva

Hoy me he levantado cansado y con muchisimas ganas de perrear y quedarme en la cama. Afortunadamente la tengo la voluntad lo suficientemente entrenada para levantarme todo zombi y salir a correr. Pero me ha costado muchisimo emepzar a tener sensaciones positivas.

Los primeros kilometros me pesaban las piernas un monton y tenia malestar corporal generalizado, pero poco a poco me he ido encontrando mejor.

Ciertamente habia salido con la idea de rodar la hora esa y mandar a tomar por saco la progresión, pero al final creo que he podido terminar compliendo.





12.700 a un ritmo de 4:35 y con una progresión mas o menos constante, empezando a 5:00 y terminado a 4:00.